En Mundofisio Oviedo hacemos en nuestros tratamientos especial mención a una parte que consideramos fundamental para una completa recuperación: el ejercicio terapéutico.

¿Qué es el ejercicio terapéutico?

No es más que el tratamiento a través del movimiento, estudiando previamente qué alteraciones de la movilidad dió lugar a nuestro dolor.

Parte de la premisa de que el sistema de movimiento juega el papel principal en el desarrollo de los síndromes dolorosos musculo-esquelético, entendiendo éstos como cuadros dolorosos inespecíficos, de instauración lenta, progresiva.

Se trata en estudiar qué patrones posturales y de movimiento pudo dar lugar a los sintomas que presenta el paciente; y en razón a lo cual elaborar un programa de ejercicios personalizado enfocado en la identificación de la causa.

Tratando la causa del problema a través de esta discilplina tendremos efectos más duraderos. Tratando sólo los sintomas mediante agentes físicos o químicos, tan solo obtendremos medidas temporales.

¿Por qué es necesario centrarnos en el movimiento?

Simplemente porque es nuestra función primaria como seres humanos. El movimiento es el que nos permite realizar todas nuestras acciones vitales tales como desplazarnos, relacionarnos, alimentarnos, etc

Los huesos, músculos, articulaciones y sistema nervioso son los componentes que deben integrarse armoniosamente para llevar a cabo su función conjunta: movernos.

En el cuerpo humano hay más de doscientos huesos, unas cien articulaciones y más de 650 músculos que actúan de forma coordinada. A la vista se ve que no es tarea facil, ¿no es cierto?. Cuando no se integran de la manera más económica, puede dar lugar a disfunciones y alteraciones en nuestro cuerpo que, dependiendo del nivel de adaptación de cada uno, en la mayoría de los casos se manifestará como dolor.

El estudio del movimiento alterado (práctica indiscutible de la fisioterapia), es parte clave para prevenir o paliar dicho dolor musculo-esquelético. Este abordaje tampoco resulta tarea fácil, y requiere de atención, estudio, tiempo y colaboración por parte del paciente.

Movimiento alterado

Es bien sabido que el cuerpo humano y los sistemas individuales corporales reaccionan, se adaptan y desarrollan como respuesta a las fuerzas y tensiones que soportan.

La fuerza de gravedad, que es constante, es fundamental en nuestra fase de desarrollo y crecimiento, para adaptar nuestros sistemas neuromusculares, musculoesquelético y circulatorio a ella y así mantener el equilibrio y locomoción.

Pero estos sistemas también reaccionan durante los movimientos de la vida diaria.

Si sumamos movimientos repetitivos o indebidos, más aún si es en poco espacio de tiempo, lo más probable es que generemos una alteración y síndrome por sobreuso, ya que a nuestro cuerpo no le ha dado tiempo adaptarse a estas fuerzas. Crearemos descompensaciones, disfunción y cuadros dolorosos tanto en cuanto mantengamos esta alteración. Del mismo modo, la ausencia de tensiones normales sobre los sistemas corporales puede derivar en degeneración, degradación, deformidad o lesión.

¿Qué objetivos tiene prescribir ejercicio terapéutico?

Una vez evaluado al paciente, y si consideramos que su dolor se debe a una alteración del movimiento, el propósito del tratamiento bajo este enfoque es identificar la causa del dolor.

Diseñando un programa de estimulos y fuerzas concretas, el ejericio intenta corregir los factores que predisponen o agravan las alteraciones de los patrones de movimiento y, de este modo, no sólo se aliviará el estrés de los tejidos dolorosos sino que al reeducar y modificar patrones de movimiento conseguiremos a largo plazo menos recidivas y una corrección más duradera

Los objetivos del ejercicio terapéutico comprenden la prevención de la disfunción así como el desarrollo, mejoría, restablecimiento o mantenimiento de:
–La fuerza.
–Resistencia física aeróbica y capacidad cardiovascular.
–Movilidad y flexibilidad.
–Estabilidad.
–Relajación.
–Coordinación, equilibrio y destrezas funcionales.

¿En qué consiste los ejercicios?

En el ejercicio terapéutico se aplican sobre los sistemas corporales fuerzas y tensiones cuidadosamente graduadas de forma controlada y progresiva, y planificadas apropiadamente para cada caso para mejorar la función general de las personas y para que afronten las exigencias de la vida diaria.

El tipo de ejercicio depende del objetivo que busquemos conseguir. Podemos hablar de ejercicios pasivos, activos, isométricos, excéntricos, analíticos, globales...etc

El ejercicio nos otrorga un abanico amplio de estimulos, que empleados de forma correcta podremos tratar nuestras dolencias y alteraciones a través de nuestro propio cuerpo.

Su prescripción para abordar el tratamiento de un dolor mecánico requiere conocimiento de la anatomia, biomecánica y fisiología neuromuscular del cuerpo humano.

Un factor importante que influye en la eficacia de cualquier programa terapéutico es la educación del paciente y la participación activa en un plan sistemático de asistencia. Las mejoras funcionales a largo plazo y la prevención de futuras lesiones se producirán sólo si el paciente entiende los objetivos del plan de ejercicio e incorpora los consejos e instrucciones del fisioterapeuta en todos los aspectos de las rutinas de la vida diaria.

Es necesario implicar al paciente en el tratamiento, realizando el programa de ejercicios en casa y en la adaptación o modificación del hogar, trabajo o ámbito recreativo para reducir al mínimo o eliminar los factores perpetuantes que contribuyen al problema.

El ejercicio funciona

Los ejercicios terapéuticos son una forma de tratamiento fundamental en Medicina Física y Rehabilitación y una de las formas más antiguas de tratamiento conocidas por el hombre.

Quizá por ello, no es de extrañar que a menudo nuestros pacientes se dejen seducir y caigan en la red de tratamientos “más novedosos”, “más aparatosos”, y “más sofisticados”; cuando en realidad, muy a menudo, la aplicación de esas máquinas que parecen tan sofisticadas tan sólo nos sirven como coadyuvante para la resolución del problema.

En el ejercicio terapéutico también ha habido avances, debido al aumento de estudios en cuanto a la biomecánica y relaciones de nuestro cuerpo; y su eficacia cada vez está más provoda.

Por medio del ejercicio terapéutico se pueden resolver y prevenir enfermedades y complicaciones de las personas.

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